疲労

いつの間にやら三十路も半ばにさしかかってきたのですが、とみに痛感するのは疲労です。

体調はさほど悪いとは感じないもののダルさがあったり、腹部胸部に痛みを感じたりすることがあったりする時があります。

先日、数年ぶりに精密検査を受けたところ、臓とつくものの半分くらい（？）がやられてると診断されました。

ここ数ヶ月はウィルス性胃腸炎にかかってから、食事も控え目（というかできなかったんですが）、お酒も殆ど飲まない生活だったのになんでじゃー。という疑問もあります。

調べたところ、内臓疲労は暴飲暴食、過度の運動によって蓄積するらしいので、「パワーつけるためにガンガン食べよう！」ってのはいけてないということですね。まさにやろうとしてたんですが…。

マークアップもそうですが、適切に程よく、が重要なんでしょうね。

大幅に何かを変えるのは難しいですが、デトックスを少し意識し、バランスよい食事をしてゆこうと思います。